Keine Zeit zum Entspannen? Diese 3-Minuten-Meditation hilft
Mit dieser 3-Minuten-Meditation kommst Du schnell runter: Du wirst sie lieben! Sie ist einfach und überall möglich. Leg direkt los: zu Hause
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Carolin Wüllner
13. Dez. 20217 Min. Lesezeit
Wie mit Stress und Wut besser umgehen?
Stress macht schwierige Gefühle wie z.B. Wut, Sorgen, Schuldgefühle, Frustration. Und gleichzeitig machen schwierige Gefühle Stress. Wie...
Carolin Wüllner
17. Jan. 20217 Min. Lesezeit
Neujahrsvorsätze - wie du mit Freude und Yoga an deinen Zielen dranbleibst
Na, mal ehrlich ... Bist du noch enthusiastisch dabei? An deinen Neujahrsvorsätzen meine ich? Oder hast du deine Vorsätze für das neue...
Carolin Wüllner
5. Aug. 20203 Min. Lesezeit
Deine Yogaecke
Als ich Yoga vor über 15 Jahren im Studium kennenlernte, ging ich zum Unterricht einmal die Woche und das war's. Doch irgendwann sehnte...
Carolin Wüllner
21. Juli 20204 Min. Lesezeit
Keine Zeit? Mit 5 Minuten Yoga anfangen
Irgendwie findest du nie Zeit für Yoga? Wie du es endlich schaffst, auch wenn du einen vollen Alltag hast, zeige ich dir hier. Starte mit...
Carolin Wüllner
7. Mai 20206 Min. Lesezeit
Wie du deine eigene Yogazeit gestaltest (inkl. Kostprobe)
In diesem Artikel zeige ich dir, wie du ganz einfach deine Yogazeit gestaltest, sodass du dich danach gut und ausgeglichen fühlst. Kurzer...
Carolin Wüllner
14. Jan. 20208 Min. Lesezeit
Grenzen setzen: Wie du "Nein" sagst ohne schlechtes Gewissen
Ein beliebter Tipp um aus der Stressfalle herauszukommen ist: „Setze Grenzen" Expertin Jenny Müller-Voit verrät wie wir "Nein" sagen üben.
Carolin Wüllner
18. Okt. 20195 Min. Lesezeit
Raus aus den Federn: Früh aufstehen - so geht ´s
Ich verrate dir, wie ich es schaffe, früh aus dem Bett zu hüpfen und mit welchen Fragen, du es auch schaffst.
Carolin Wüllner
25. Juli 20197 Min. Lesezeit
Wie machst du´s? Zeit-Expert*innen verraten ihre Geheimtipps für mehr freie Zeit und weniger Stress
Seit Jahren faszinieren mich die Themen: Zeit und Stress. Und die Frage: Wie schaffe ich es bei all den Dingen, die ich tun will,...
Carolin Wüllner
2. Mai 20194 Min. Lesezeit
5 Anzeichen, dass dein Stress zum Burn-out wird
Es gibt diesen Stress, den wir einfach nicht mehr loswerden. Wie du erkennst, dass du dabei bist auszubrennen und was du dagegen tun kannst
Carolin Wüllner
21. Apr. 20193 Min. Lesezeit
5 Gründe, warum du heute noch eine Pause bei der Arbeit einlegen solltest
„Verlier ich nicht wertvolle Arbeitszeit, wenn ich Pausen machen?“
Warum gerade das Gegenteil der Fall ist und du Zeit gewinnst ...
Carolin Wüllner
14. Apr. 20193 Min. Lesezeit
Entspannter arbeiten und was schaffen mit Kurzpausen: Test-Tag machen!
Mit kurzen Pausen während des Tages, schaffst du nicht nur mehr, sondern kommst auch entspannter nach Hause. Mach jetzt den Test-Tag!
Carolin Wüllner
31. März 20193 Min. Lesezeit
Kostenloses Pausenprogramm für deinen Computer
Arbeitest du immer durch ohne Pause, aber bist dann total k.o? Mach kurze Unterbrechungen und lass dich von deinem Computer daran erinnern.
Carolin Wüllner
24. März 20193 Min. Lesezeit
Awareness - kostenloses Pausenprogramm für Mac und Windows
Installiere dir ein schönes Pausenprogramm auf dem Computer. Das angenehme Geräusch einer Klangschale erinnert dich an deine Pause.
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